unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden. Da die Gurte des TRX© beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höherem Trainingsreiz. Somit zählt das TRX© Suspension Training zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.Im Old School Fitness Wattwil wird das TRX von einem zertifizierten Instructor geleitet und als Group Fitness sowie als Personal Training angeboten. Stundenplan bei den Öffnungszeiten
Nicht nur rohe, sondern funktionelle Kraft wird mit dem TRX trainiert. Keine isolierten Bewegungen, sondern brauchbare Alltags-Kraft für einen gesunden Körper.
Ihre Kraft-Ausdauer wird durch TRX-Intervall-Trainings deutlich gesteigert. Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag erhöht sich spürbar.
Vom Anfänger bis zum Profisportler. Effektives Muskelschlingentraining für den ganzen Körper. Je höher das Fitness-Level, desto komplexer und fordernder die Übungen.